sepak bola

-

 

    SEPAK BOLA

TULISAN OLEH:kevin dan refan

IIV B smp3 nguter

Pada hari minggu aku dan teman-teman ku berlatih sepak bola di sore hari.Sebelum aku dan teman-teman ku berlatih sebaiknya pemanasan terlebih dahulu untuk melonggarkan otot-otot dan menghindari cidera.

 

Setelah pemanasan selesai barulah mulai berlatih,latihan pertama adalah mengontrol bola untuk penguasan yang baik ,setelah latihan mengontrol bola ,latihan berikutnya adalah pasing untuk melatih umpanan yang tepat kepada rekan time.

 

Setelah latihan mengontrol dan pasing ,barulah permainan untuk mengatur strategi dan pemosisian masing-masing dan melatih fisik biar kuat saat bertanding ,setelah Latihan selesai harus pendinginan dahulu untuk menghindari keram otot dan otot tidak kaget.minggu depan aku dan teman-teman mau berlatih lagi.

 

Pada hari minggu aku dan teman-teman ku berlatih lagi.sebelum berlatih kita harus lari lapangan sampai 2/3 kali putaran untuk mengatur nafas dan fisik biar tidak mudah capek saat bermain.habis lari lapangan istirahat untuk mengontrol nafas.

 

Setelah istirahat lanjut latihan fisik agar fisik kuat saat bermain dan latihan fisik dimulai latihan pertama di mulai dari shooting untuk tembakan yang akurat dan keras .

Setelah latihan shooting,latihan selanjutnya menggiring bola untuk penguasaan yang tenang dan lincah,habis latihan menggiring bola latihan selanjutnya mengontrol bola dan mengumpan untuk akurasi yang tepat dan akurat.

 

Setelah latihan beberapa hari,barulah mengikuti pertandingan untuk pertama kalinya,pertandingan pun dimulai aku dan teman-teman ku mengatur strategi dan ketenangan agar tidak gugup saat main , rekan setim ku mencetak gool untuk pertama kali nya dan rekan setim Bahagia dan gembira.

 

Selang beberapa menit tim kami kebobolan pada menit ahkir dan rasa kecewa pun muncul dan skor satu sama dan adu pinalti,adu pinalti pun dimulai tim lawan yang mulai tendangan pertama yang berhasil gool,dan tendangan kedua dari tim kami menghasilkan gool

 

Setelah adu pinalti sekor tiga satu ,tim kami menang dan mendapat kan piala untuk pertama kalinya tim kami mendapatkan piala dan kami sangat terharu bisa mendapatkan piala.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

tour in malang

-
  touR in Malang Tulisan oleh : azahra & aulia VIIIB smp3 Nguter Bulan Lalu Aku,dan teman-teman pergi ke malang, Pada Hari Senin jam 1 Siang kita semua berkumpul disekolahan bersama teman-teman untuk menunggu bus datang. Setelah bus datang kita semua disuruh untuk berkumpul lagi diruangan untuk pemn=bekalan saat di perjalanan. Dijelaskan bahwa kita akan menginap dihotel selama 1 hari 1 malam saat dimalang. Saat dihotel kita tidak boleh membuat keributan agar tidak mengganggu pengunjung hotel lainnya ,dan tidak boleh mengotori tempat tidur kita harus menjaga fasilitas dengan baik. Setelah selesai diberi pem=bekalan dari pihak bus dan bapak ibu guru,kita berpamitan dengan orang tua lalu kita semua menuju bus untuk memilih tempat duduk dan bebas untuk duduk berpasangan dengan siapupun. Bus diberangkatkan,semua diharap duduk dengan tenang. Saat didalam bus salah satu dari kru bus menjelaskan bahwa kita akan sampai dimalang pada malam hari. Lalu kita diberi hiburan untuk ber...
Read more

Apa sih INFORMATIKA itu?

-
  Apa sih INFORMATIKA itu?   Tulisan dari : 1.Elin Indriani 9B                        2.Zhyvanna L.A 9B Sumber tulisan : Buku paket Informatika untuk SMP/MTs KLS IX SMP N 3 NGUTER   A.    Apa itu Informatika? Informatika adalah disiplin ilmu mengenai studi, perancangan, dan pembuatan sistem komputasi, serta prinsip-prinsip yang menjadi dasar perancangan tersebut. Informatika mencangkup science dan engineering. Beberapa prinsip yang perlu dipahami oleh siswa dalam mempelajari Informatika adalah seperti berikut.   1.    Informatika didasari berpikir komputasional (computational thinking) sebagai landasan berpikir. Berpikir merupakan elemen paling penting dalam belajar. 2.    Informatika bukan hanya memakai gawai atau komputer,tetapi juga memakai aplikasi (perangkat lunak) dan sistem komputasi. Informatika ad...
Read more

Ceritaku tentang study tour

-
  STUDY TOUR Tulisan dari :  - Hanif Kholifah Nur Ariyani(6) - Mega Sri Purnawi(10) Kelas : IXB SMP N 3 NGUTER             Saya mengikuti study tour karena Sekolah ku mengadakan piknik atau Study Tour ke malang.Pada hari minggu aku sibuk mempersiapkan perlengkapan untuk piknik.Saya membeli makanan dan perlengkapan lainnya, dan satu hari sebelum itu tepatnya pada hari sabtu saya mengikuti brifing atau persiapan dari sekolahan. Pihak sekolahan memberi saya obat anti mabuk tapi saya menggunakan obat milik pribadi saya sendiri        Saya hari itu tidak bisa tidur karena excited tapi saya tetap mencoba tidur.jam 12.00 saya berangkat untuk berkumpul di sekolahan karena bus sudah sampai.Jam 13.22 kami berangkat ke malang.Saya duduk bersama teman saya nama nya Sulfah. Di sepanjang jalan saya tidur sedangkan teman saya sulfah masih sibuk ber swafoto dan menghubungi orang tuanya.Sebelum samp...
Read more